Gesundheit & Lifestyle

Artikel Aufgrund der aktuellen Weltsituation oder auch wegen privater Probleme fällt es uns immer schwerer zu entspannen. Vielleicht leiden Sie unter Schlafproblemen, Reizbarkeit oder Ängsten? Bei vielen Beschwerden kann die Natur helfen – und zwar mit Kräutern und Heilpflanzen. Bei der Einnahme gilt es aber einiges zu beachten, weiß Heilpraktikerin Claudia Gesang.

Artikel Wer etwas verändern will, muss etwas verändern! – Es gibt Zeiten in unserem Leben, in denen wir uns eingeengt fühlen und das wissen, dass wir mehr erreichen können als das, was wir bislang vollbracht haben. In dieser Situation fragen wir uns manchmal: Ist das schon alles gewesen? Besteht die Möglichkeit, noch einmal neu zu starten? Fragen wie diese sind nicht ungewöhnlich. Wie man es tatsächlich schafft, den inneren Zwängen der täglichen Routine zu entkommen, lesen Sie in diesem Artikel.

Artikel Gesund und fit bleiben – Wie wichtig und essenziell unsere Gesundheit ist, haben uns die letzten Monate deutlich vor Augen geführt. Ihre Gesundheit ist uns wichtig! Darum finden Sie in unserer neuen Serie Tipps und Anregungen rund um die Themen Bewegung, Ernährung, Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden – zum Selbstausprobieren und zum Weitergeben!

Artikel Maurice Klapp, Inhaber und Geschäftsführer von Maurice K Beauty, sagt über sich selbstironisch, er habe „Creme im Blut“ – so allgegenwärtig ist für ihn die Kosmetik. In seiner Kolumne erzählt der Beauty-Allrounder von Kuriositäten und besonderen Erlebnissen, die ihm auf seinen unzähligen weltweiten Reisen im Dienste der Kosmetik begegnet sind.

Artikel Die Krankheit Burnout beschreibt ein emotionales und körperliches Ausgebranntsein. Sie verläuft in verschiedenen Phasen. Was meist harmlos beginnt, endet oftmals schwerwiegend. Im nachfolgenden Ratgeber erklären Ihnen Heilpraktiker für Psychotherapie Abbas Schirmohammadi und Gesundheitstrainerin Ulrike Schirmohammadi die Ursachen, Symptome sowie die einzelnen Phasen von Burnouts. Außerdem erfahren Sie bewährte Wege aus dem Ausgebranntsein und bekommen Präventivmaßnahmen vermittelt, die Sie gesund erhalten sollen.

Artikel Sie sind den ganzen Tag für andere da, geben reichlich und tun viel Gutes. Dabei sitzen oder stehen Sie viele Stunden gebeugt, mit ausgestreckten Armen und oftmals in einer ungesunden Haltung. Wie geht es Ihnen denn eigentlich nach Ihrem Arbeitstag? Sind Sie seelisch und körperlich fit oder schlapp und müde? Trainerin Marianne Nick gibt Ihnen Tipps, wie Sie auf sich und Ihr körperliches Wohlbefinden sowie Ihre Work-Life-Balance besser achten können.

Artikel In unserer Serie „Einfach leben!“ fragen wir Menschen aus der Beauty-Branche, wie sie sich in ihrem Alltag fit halten, wie sie sich entspannen können und was ihr liebstes Reiseziel ist. Lassen Sie sich inspirieren von …

Artikel Siegerinterview Beautician Award 2022: Sara Pavo, Sara Pavo Cosmetics – Gemeinsam mit Ihrem Team konnte die Beauty-Expertin als Erstplatzierte bei unserem Wettbewerb, den wir Ende letzten Jahres durchgeführt und ausgezeichnet haben, überzeugen. Wir wollten mehr über sie, ihren Werdegang und ihre Geschäftsstrategie erfahren und haben mit ihr gesprochen.

Artikel Superfoods liegen in der Lebensmittel- und Kosmetikindustrie im Trend. Deshalb rücken ­heimisches Obst und Gemüse immer mehr in den Fokus – nicht zuletzt, da auch in ihnen echte Wirkstoffschätze stecken. In unserer neuen Serie stellen wir die heimischen Superfoods und ­ihre Effekte auf die Haut vor.

Artikel Meditationen kennen wir alle: transzendentale Meditation, Yoga, Achtsamkeitsmeditation und Co. – aber haben Sie schon einmal etwas von der Fingermeditation gehört? Nicht lachen, denn die Fingermeditation kann Kosmetikerinnen helfen, ihr Arbeitswerkzeug, nämlich ihre Finger, im stressigen Arbeitsalltag zu entlasten. Kosmetikerin und Heilpraktikerin Claudia Gesang erklärt, wie es funktioniert.

Artikel Der sogenannte „Tinder Swindler“ war im vergangenen Jahr in aller Munde. Die Filmdokumentation entlarvte einen Betrüger, der auf der Dating-Plattform Tinder zugange war und weltweit unzählige Frauen finanziell und emotional betrogen hat. Dieser Fall ist natürlich extrem, dennoch gibt es auf jeder Plattform schwarze Schafe, die es mit der Liebe nicht ganz so ernst meinen, wie sie vorgeben. Kommunikationsexperte David Rölleke zeigt Ihnen sieben Warnzeichen auf, um Betrügern auf die Spur zu kommen.

Artikel Diese Gedanken sabotieren Sie und den Erfolg Ihres Instituts – Für dieses Phänomen gibt es auch Bezeichnungen wie Blackout, Tunnelblick oder Schock-starre. Sie kennen es vielleicht noch aus Ihrer Abschlussprüfung oder von der Verwaltung Ihrer letzten Kalkulation. Gerade als Unternehmerin ist es so wichtig, sich mögliche Gedankenblockaden bewusst zu machen, damit diese das eigene Wachstum und das des Geschäfts nicht sabotieren. Wie das geht, verrät Ihnen Business-Experte Semih Özbay.

Artikel Bei dem Wort „Ballast“ haben wir Bilder von einem schweren Koffer, von Ballast­steinen in alten Segelschiffen oder seelischer Belastung im Kopf. Dabei sollten uns Ballaststoffe ein Lächeln ins Gesicht zaubern – denn sie belasten überhaupt nicht, sondern übernehmen wichtige Aufgaben im Körper.

Artikel Sie lieben Ihren Beruf als Kosmetikerin? Sie können sich nichts Schöneres vorstellen, als noch lange Ihre Kunden zu verwöhnen? Dann passen Sie gut auf sich auf, denn die gebückte und lange sitzende Haltung während der Behandlung belastet Ihren Rücken enorm. Gymnastiklehrerin Marianne Nick erklärt Ihnen, wie Sie Ihren Rücken während und zwischen den Behandlungen entlasten können.