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Der Jahresanfang wird oft als Wettlauf präsentiert: „New Year, New Me“-Vorsätze, volle To-do-Listen – aber jetzt mal ehrlich: Muss das so!? Nö. Es geht auch anders – und zwar achtsam. Ein achtsamer...
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Der Jahreswechsel ist für viele Menschen ein Symbol für einen Neuanfang, eine Chance, alte Routinen zu hinterfragen und sich persönlich weiterzuentwickeln. Überall prangt „New Year, New You“ auf...
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Der Winter bringt Ruhe, Kälte und kürzere Tage – und bei vielen von uns den Wunsch nach einem Neustart. Besonders rund um den Jahreswechsel sind Detox Kuren, Saftfasten oder Diäten angesagt, um uns...
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Zhan Zhuang ist eine traditionelle chinesische Stehmeditation aus dem Yiquan. Durch ruhiges, bewusstes Stehen wird der Körper sanft ausgerichtet, die innere Kraft gebündelt und tiefe Entspannung...
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In einer Zeit, in der Stress, Leistungsdruck und ein schneller Lebensrhythmus den Alltag vieler Menschen bestimmen, rückt die Verbindung zwischen mentaler Gesundheit, Hautbild und allgemeinem...
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Als Kind freuten wir uns schon Wochen vorher auf Weihnachten und genossen den Zauber des Advents mit seinen vielen Lichtern und Leckereien, die wir ohne schlechtes Gewissen genossen. Heute als...
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Der Jahreswechsel lädt dazu ein innezuhalten, Vergangenes zu reflektieren und bewusst neue Energie zuzulassen. Was möchte ich loslassen – und wohin soll meine Reise gehen? Ganzheitliche...
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Der Begriff „Mental Load“ beschreibt die unsichtbare Last alltäglicher Aufgaben, Verantwortung und Gedankenarbeit, die besonders Frauen betrifft. Termine im Blick behalten, Familienorganisation, Job...
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Brrrr, ganz schön kalt – und so gesund! Immer mehr Menschen entdecken Eisbad, Sauna und Breathwork als zentrale Energie Rituale, um ihre Resilienz zu stärken und ihr Wohlbefinden nachhaltig zu...
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Als Kosmetikerin arbeitest du viel. Tagtäglich gibst du dein Bestes, um deine Kundinnen zu verjüngen und zu verschönern. Doch achtest du auch auf dich selbst? Gönnst du dir Momente der Ruhe und...
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Nun, man könnte meinen, in der täglichen Schönheitsroutine keine Zeit für Rituale zu haben. Man könnte auch meinen, Rituale sind etwas Altmodisches und nicht mehr zeitgemäß, weil sie vielleicht auch...
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Ätherische Öle, die kostbaren natürlichen Stoffe aus der Natur, sind in vielen Pflanzen enthalten. Ihr Duft ist heilsam und hat rundum positive Wirkungen auf uns Menschen. In diesem Artikel erhalten...
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Morgenstund‘ hat Gold im Mund? Naja, nicht jede. Während manche von uns direkt nach dem Weckerklingeln aufstehen und sofort fit sind, quälen sich andere nur mühevoll aus dem Bett. Aber: Wer mit Stress...
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Es gibt Stoffe, bei denen immer wieder Verwirrung hinsichtlich ihrer Bezeichnung und Anwendung im medizinischen oder kosmetischen Kontext besteht. In dieser Serie stellt die promovierte Chemikerin...
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Die Tage werden kürzer, die Blätter und die Temperaturen fallen und mit ihnen oft auch unsere Stimmung. Klar: Jetzt heißt es Abschied nehmen vom Sommer, und wieder neigt sich ein Jahr dem Ende zu. Da...
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