Ernährung

Artikel Flexitarische Ernährung: Der flexible Weg zu einer gesünderen und nachhaltigeren Ernährung Was vegan und vegetarisch ist, weiß heutzutage so gut wie jeder. Aber wie sieht’s denn mit „flexitarisch“ aus...

Artikel Hach, wenn es doch nur ein Pülverchen gäbe, mit dem wir voller Energie in den Tag starten könnten und das uns auch noch bei der Darmgesundheit unterstützt… Wir verraten dir was: das gibt’s! Und es ist...

Artikel In den letzten Jahren hat sich das Konzept der „Holistic Health“ als zentraler Bestandteil des Longevity-Ansatzes etabliert. Dieser ganzheitliche Blick betrachtet Gesundheit nicht mehr isoliert...

Artikel Top-Superfoods sind wegen ihres besonders hohen Nährstoffgehalts wortwörtlich in aller Munde. Die gesunden Superfoods sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen, und Antioxidantien, die die Abwehrkräfte...

Artikel In einer Welt, die sich immer mehr auf äußere Perfektion konzentriert, ist es wichtiger denn je, einen ganzheitlichen Ansatz für Schönheit und Wohlbefinden zu finden. Echte Schönheit geht weit über...

Artikel In einer Welt voller Hektik verlieren wir oft den Kontakt zu unserem Essen. Mindful Eating, also achtsames Essen, hilft uns, mit jedem Bissen mehr Genuss zu erleben und den Stress abzubauen. Es geht...

Artikel Im ersten Teil zum Thema „Healthy Snacking“ haben wir die Bedeutung einer proteinreichen Ernährung für die Hautgesundheit beleuchtet. Die Welt der gesunden Snacks entwickelt sich ständig weiter, und...

Artikel Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben einer Frau, die mit vielen Veränderungen einhergeht. Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen und Gewichtszunahme sind nur einige der...

Artikel Tu´s für Dich! Gesund und fit bleiben – Ihre Gesundheit ist uns wichtig! Darum finden Sie in unserer Serie Tipps und Anregungen rund um die Themen Bewegung, Ernährung, Fitness, Gesundheit und...

Artikel Plötzlich spannt die Jeans, Blusen sind zu eng, und Kleider spannen am Gesäß – woher kommen nur all die zusätzlichen Kilos? Eine Ursache kann psychischer Stress sein, ein Trauerfall oder eine...

Artikel Eine strahlende Haut ist nicht nur das Ergebnis guter Hautpflege, sondern auch einer ausgewogenen Ernährung. Diese spielt nicht nur für das allgemeine Wohlbefinden eine Rolle, sondern beeinflusst auch...

Artikel Boster Shots sind der neue Hype, der dabei helfen soll, länger jung auszusehen. Well-Aging sozusagen. Dabei handelt es sich um Nahrungsergänzungsmittel in flüssiger Form. Sie sollen die Hautgesundheit...

Artikel Unser Körper hat eine Lieblingszahl – die Sieben. Sie beschreibt die Neutralität des pH-Wertes und zeigt an, dass die Waage zwischen Säuren und Basen in seinem System im Gleichgewicht ist. Unsere oft...

Artikel Gesund und fit bleiben – Wie wichtig und essenziell unsere Gesundheit ist, hat uns die Corona-Pandemie deutlich vor Augen geführt. Ihre Gesundheit ist uns wichtig! Darum finden Sie in unserer Serie Tipps und Anregungen rund um die Themen Bewegung, Ernährung, Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden – zum Selbst-ausprobieren und zum Weitergeben!

Artikel Gesund zu essen, ist eigentlich ganz einfach, wir müssen uns nur daran halten. Ernährungsberaterin Andrea Kirste-Gossin gibt Ihnen eine kleine Erinnerung, was gesundes Essen bedeutet und warum es sich gerade langfristig lohnt, im Alltag achtsam und gesund zu essen.