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Ein flacher Bauch ist für viele Menschen ein erstrebenswertes Ziel. Neben Sport und einem aktiven Lebensstil spielt die richtige Ernährung eine entscheidende Rolle, um hartnäckiges Bauchfett zu...
Alle Inhalte zum Thema Gesundheit und Ernährung
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Teil 1: Der Zyklus ist mehr als nur eine Phase Frauen und ihr Zyklus – das klingt nach PMS, Stimmungsschwankungen und der Periode? Tatsächlich steckt viel mehr dahinter! Der weibliche Zyklus ist ein...
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Fitnessmotivation 2025 – neues Jahr, neues Ziel Jedes Jahr aufs Neue überlegen sich Millionen von Menschen, was sie sich für das neue Jahr vornehmen möchten. Ganz vorne mit dabei: Geld sparen, mehr...
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Die Zeit rennt, in der Welt passiert so schnell so viel, dass wir die Ereignisse kaum verarbeiten können. Bewusst im Hier und Jetzt zu sein, das gelingt im durchgeplanten Alltag viel zu selten. Dieses...
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Flexitarische Ernährung: Der flexible Weg zu einer gesünderen und nachhaltigeren Ernährung Was vegan und vegetarisch ist, weiß heutzutage so gut wie jeder. Aber wie sieht’s denn mit „flexitarisch“ aus...
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Na, hast du schon von Padel Tennis gehört? Wenn nicht, wird’s aber allerhöchste Zeit! Denn dieser Fun Sport erobert uns gerade im Sturm – und das aus gutem Grund. Eine Mischung aus Tennis und Squash...
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In den letzten Jahren hat sich das Konzept der „Holistic Health“ als zentraler Bestandteil des Longevity-Ansatzes etabliert. Dieser ganzheitliche Blick betrachtet Gesundheit nicht mehr isoliert...
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Deine Arbeit macht Spaß, ist aber ganz schön anstrengend. Deshalb ist es wichtig, dass du fit bleibst – dann leistest du mehr, deine Aufgaben machen dir mehr Spaß und du bist besser motiviert. Das...
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Hach, wenn es doch nur ein Pülverchen gäbe, mit dem wir voller Energie in den Tag starten könnten und das uns auch noch bei der Darmgesundheit unterstützt… Wir verraten dir was: das gibt’s! Und es ist...
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„Wechseljahre? Ich bin doch erst 35!“ Plötzlich sind Sie ständig müde, Ihr Schlaf ist unruhig, und der Bauch fühlt sich auf einmal runder an – obwohl Sie sich nicht anders ernähren als früher...
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Interview mit Prof. Dr. med. Sven Quist
MEDICAL 02/2025
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- Sonne satt: Die doppelte Wirkung von UV-Strahlen
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Top-Superfoods sind wegen ihres besonders hohen Nährstoffgehalts wortwörtlich in aller Munde. Die gesunden Superfoods sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen, und Antioxidantien, die die Abwehrkräfte...
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In einer Welt voller Hektik verlieren wir oft den Kontakt zu unserem Essen. Mindful Eating, also achtsames Essen, hilft uns, mit jedem Bissen mehr Genuss zu erleben und den Stress abzubauen. Es geht...
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Fühlt sich Ihre Kundin oft erschöpft, müde und ausgelaugt? In einer Welt voller Anforderungen und dauerhafter Reizüberflutung braucht es manchmal mehr als nur eine Pause, um wieder in Balance zu...
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