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Artikel In Ihrem Beruf – das liegt schon in der Natur der Sache – sind Sie stets die Gebende, die sich liebevoll um ihre Kunden kümmert. Doch was ist mit Ihnen selbst? Vergessen Sie nicht, dass auch Sie regelmäßig eine Auszeit brauchen!

Artikel Platz da!

Artikel Als Institutsinhaberin müssen Sie Ihre Mitarbeiter führen. Sachlichkeit, Respekt und Fairness sind dabei wichtige Elemente im täglichen Umgang.

Download Sie möchten selbstbewusster Auftreten? Mit unseren drei Übungen für zwischendurch können Sie dies ganz leicht trainieren.

Webinar Kind krank - Kunde vor der Tür? Wie umgehen mit dem schlechten Gewissen? Eine von vielen Fragen von berufstätigen Eltern. Karriereberater, familylab-Seminarleiter, zweifacher Vater und mehrfacher Buchautor Sascha Schmidt gibt praxisnahe und erprobte Tipps wie Sie stressfrei Beruf und Familie vereinbaren können. Online-Seminar vom 07.11.2016

Webinar Kosmetikerin und Mutter sein sind zwei anspruchsvolle Jobs. Buchautor und familylab-Seminarleiter Sascha Schmidt gibt Antworten und Tipps wie Sie auch als Mutter erfolgreich im Job sein können und somit mehr Energie für Ihre Kunden und Ihren Institutsalltag haben.

Artikel Wer kennt das nicht – nach ­einem langen Tag im Institut ist man völlig erschöpft. Man fühlt sich total ausgebrannt. Ist das noch „normaler“ Stress oder schon Burn-out? Claudia Gesang erklärt, woran man dieses gefährliche Syndrom erkennt.

Artikel Wenn die Balance zwischen Arbeit und Privatleben nicht mehr stimmt, wirkt sich das negativ auf unser Gemüt aus. Wie man sein Gleich­gewicht wiederfindet, verrät die Kosmetikerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie Claudia Gesang.

Artikel Was wird aus meinem Institut, wenn ich unerwartet ernsthaft krank werde? Was passiert mit mir und meiner Familie, wenn ich nicht mehr arbeiten kann? Claudia Gesang zeigt Lösungswege im Umgang mit Existenzängsten auf.

Artikel Die kleinen und großen Ärgernisse des Alltags können uns manchmal ganz schön stressen. Schaffen Sie sich eine Ruheoase im alltäglichen Chaos und pro­bieren Sie autogenes Training aus. MY BEAUTY BUSINESS stellt­ ­Ihnen diese beliebte Entspannungsmethode vor.

Artikel Im Alltag eines Kosmetikinstituts gibt es immer wieder Kundinnen, die die Geduld der Kosmetikerin auf die Probe stellen. Wir stellen vier Strategien vor, die dabei helfen, richtig mit ihnen umzugehen.

Download Ein gesunder Schlaf ist Grundlage der Leistungsfähigkeit bei der Arbeit. Ist dieser Schlaf gestört, hilft ein Schlaftagebuch dabei, um die Ursachen herauszufinden. Mit der nachfolgenden Vorlage können Sie Ihr eigenes Schlaftagebuch führen und Ihre Nachtruhe nachhaltig verbessern.

Artikel Um sich von einem langen Tag im Institut erholen zu können, ist gesunder Schlaf unabdingbar. Doch was tun, wenn er sich nicht mehr einstellt? Oft können schon einfache Methoden oder kleine Veränderungen diese Störungen beheben.

Artikel Als Ausgleich zu einem stressigen Berufsalltag ist Sport perfekt geeignet. Aber gerade, wenn es draußen kalt und nass wird, ist es schwer, sich dafür zu motivieren. Fitnesscoach Christine Berninger zeigt Ihnen Tricks, wie Sie sich regelmäßig motivieren können, damit Sie fit durch den Winter kommen.

Artikel Klar, manche Aufgaben erledigen wir lieber als andere. Aber wenn wir Projekte immer wieder aufschieben und damit Fristen versäumen, wird es Zeit zu handeln. Mit einigen Tipps kann man effektiv gegen die „Aufschieberitis“ vorgehen.

Artikel Der Beruf der Kosmetikerin ist sehr zeitintensiv. Daher ist es besonders wichtig, sich auch selbst zu entspannen und nicht nur den Kunden die willkommene Auszeit zu gönnen. Aber woher die Zeit nehmen, wenn sie sowieso schon knapp ist? Das er-fahren Sie in diesem Beitrag.

Artikel Wenn die Temperaturen steigen, aber die Energie sinkt, ist das häufig ein Fall von Frühjahrsmüdigkeit. Aber woran liegt das und – noch wichtiger – wie können wir uns davon befreien? Das erfahren Sie in diesem Artikel.

Artikel Liegen Institut und Wohnräume unter einem Dach, werden beide Bereiche schnell miteinander vermischt. Konzentriertes Arbeiten oder entspannendes Abschalten werden dadurch oft erschwert. Wohlfühlexpertin Tanja Hug hat fünf Tipps, wie die Trennung erfolgreich gelingt und Sie wieder mehr Energie zum Arbeiten haben.

Artikel Mit effektivem Zeitmanagement können persönliche Ressourcen optimal genutzt und Abläufe optimiert werden, sodass Ziele in einer vorgegebenen Zeit z

Artikel Damit Sie Ihren Institutsalltag bewältigen können, ist ausreichende Erholung in der Nacht unverzichtbar. Guter Schlaf ist zwar planbar, allerdings kursieren viele Mythen, wie man ihn erreicht. Schlafexperte Robert Zeiß räumt mit den bekanntesten Vorurteilen auf.

Artikel Nach der Geburt des Kindes wieder zurück in den Beruf zu finden, ist auch für selbstständige Kosmetikerinnen nicht leicht. Dabei sollte man sich nicht zu schnell zu viel vornehmen, denn in der neuen Lebenssituation ist vor allem auch Geduld gefragt.

Download Die Weihnachtszeit bietet auch Ihren Kundinnen die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und zu entschleunigen. Finden Sie hier ein Rezept für Ruhezeit zum Download.

Artikel Die meisten Behandlungen führt eine Kosmetikerin nach wie vor im Sitzen durch. Das kann nach einem langen Arbeitstag den Rücken enorm belasten und auf Dauer zu chronischen Schmerzen und Arbeitsausfällen führen. Wie Sie dem vorbeugen, erfahren Sie hier.

Webinar Ihr Alltag als Kosmetikerin ist anspruchsvoll. Gibt es einen Ausweg aus der Stressfalle? In unserem Webinar zeigt Ihnen Business Coach Gina Nauen, wie Sie Ihre Dinge effektiver organisieren können. Sie lernen, wie Sie mehr Erfolg mit Leichtigkeit erreichen.

Artikel Winter bedeutet auch wieder Grippe-Zeit. Gerade Sie als Kosmetikerin mit viel Kontakt zu anderen Menschen laufen Gefahr, sich mit den Influenza-Viren anzu-stecken und krankheitsbedingt auszufallen. Im Gespräch erklärt Dr. med. Florian Hölzl, was eine Grippe überhaupt ausmacht und wie Sie sich vor den Viren schützen können.

Artikel Der Tag hat 24 Stunden – jeder von uns verfügt über die gleiche Menge an Zeit. Doch woran liegt es, dass manche Menschen mehr Zeit zu haben scheinen, während andere ständig das Gefühl haben, überfordert und erschöpft zu sein? Ich zeige Ihnen in drei einfachen Schritten, wie Sie das Maximum aus Ihrer Zeit herausholen.

Artikel Gesetzlich gilt für den Fall einer krankheitsbedingten Arbeitsunfähigkeit, dass eine Angestellte einen Anspruch auf Entgeltfortzahlung für die Daue

Artikel Veröffentlicht ein Arbeitgeber ein Foto eines Mitarbeiters auf dem sozialen Netzwerk Facebook, ohne dass er seine eindeutige Einwilligung hat, kann

Artikel Online-Händler müssen auch dann über die Garantien eines Dritten informieren, wenn die Garantie gar nicht Bestandteil der Werbung ist.

Artikel Sorgen und Existenzängste sind seit der Corona-Krise ständiger Begleiter vieler Kosmetikerinnen. Aber es gibt ein einfaches Gegenmittel, gegen diese psychischen Belastungen vorzugehen: Bewegung! Schon ein 20-minütiger Spaziergang täglich hilft, langfristig glücklicher zu werden. Wir haben mit der Fachärztin für Psychiatrie & Psychotherapie Dr. Stephanie Grabhorn darüber gesprochen, wie man mit Sport Depressionen, Burnout und Co. entgegenwirken kann.