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Viele wissen das ja bereits: Eine strahlende Haut entsteht zunächst im Inneren – genauer gesagt im Darm. Die Darm-Haut-Achse ist stärker, als lange angenommen wurde. Aber eigentlich ist das logisch...
Gesundheit & Lifestyle
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Selfcare hat in den letzten Jahren eine neue Bedeutung bekommen. Während früher ein warmes Bad oder eine Gesichtsmaske als Pflege für Körper und Seele galt, geht Selfcare 2.0 tiefer. Es geht um eine...
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Wer abends gut abschaltet, schenkt seinem Körper die Möglichkeit, sich über Nacht zu regenerieren. Schlaf und Haut hängen dabei enger zusammen, als viele denken: Während wir träumen, wird die...
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Beauty-Supplements sind gerade buchstäblich in aller Munde. Sie versprechen, die Haut von innen zu unterstützen – vor allem Collagen zum Trinken und Hyaluron zum Trinken werden häufig empfohlen, wenn...
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Hach, es gibt doch kaum etwas Schöneres, als sich im kalten Winter Zuhause richtig schön einzukuscheln und eine Tasse heißen Tee zu genießen, oder? Keine Frage: Home-Spa Ideen haben im Winter eine...
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Die Menopause markiert das Ende der fruchtbaren Phase und setzt meist zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr ein. Doch die Wechseljahre der Frau haben nicht nur etwas mit dem Ausbleiben der Periode und...
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Immer wieder hören wir von neuen Diäten, die uns einen Traumbody versprechen. Kalorienzählen, Verbote und schnelle Versprechen klingen jedoch nicht nach Spaß und lassen außen vor, was unser Körper...
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Meal Prep ist für viele Menschen der Rettungsanker im hektischen Alltag, weil es erlaubt, trotz Stress ausgewogen zu essen, Zeit zu sparen und den Überblick in der Küche zu behalten. Wer im Alltag...
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Hand auf’s Herz: Wie oft hast du schon eine Diät angefangen und dann frustriert wieder aufgehört? Wir schon ein paar Mal, zugegeben. Die gute Nachricht: Abnehmen muss gar nicht so schwer sein. Aber...
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Selbstfürsorge im Alltag beginnt weit bevor Kerzen brennen oder ein Bad einläuft. Echte Selbstfürsorge hat nichts mit perfekter Szenerie zu tun, sondern damit, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und...
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Wer kennt’s nicht: Wir haben gerade richtig viel Stress – und dann das. Unsere Haut fängt an, richtig viele Hautprobleme zu bekommen. Das ist allerdings kein Wunder: Stress und Haut stehen in einer...
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Der Winter bringt für viele Menschen besondere Herausforderungen mit sich: Dunkelheit, Kälte und ein spürbares Motivationsloch machen sich breit. Kein Wunder, dass das Energielevel sinkt und der...
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Körperliche Stärke ist schön und gut – aber bei Weitem nicht alles. Fitness und Mental Health sind eng miteinander verbunden, denn mentale Stärke durch Sport ist ein Schlüssel für Wohlbefinden...
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Bewegung im Alltag wird häufig vernachlässigt, weil Arbeit, Familie und soziale Verpflichtungen den Tagesplan dominieren. Viele Menschen klagen über Zeitmangel und fühlen sich nach einem langen...
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Der Jahresanfang wird oft als Wettlauf präsentiert: „New Year, New Me“-Vorsätze, volle To-do-Listen – aber jetzt mal ehrlich: Muss das so!? Nö. Es geht auch anders – und zwar achtsam. Ein achtsamer...
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