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Beim Thema Fitness denken die meisten von uns an Muskeln, Ausdauer und jede Menge Schweiß. Doch Stärke hat nicht nur mit dem Gym oder der Laufstrecke zu tun, sondern beginnt bereits im Kopf. Ob wir an...
Wellbeing
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Zwischen Arbeit, Terminen, Nachrichten und Verpflichtungen bleibt oft kaum Zeit zum Durchatmen. Morgens geht es schnell zur Bahn, tagsüber jagt ein Termin den nächsten und am Abend stehen Familie...
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Ganz klar: Eine tolle Ausstrahlung entsteht nicht im Außen – im Gegenteil. Sie entwickelt sich dort, wo Gedanken, Gefühle und deine Selbstwahrnehmung zusammenkommen. Genau deshalb wird das Thema...
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Berührungen beruhigen das Nervensystem, fördern Heilungsprozesse und stärken das emotionale Gleichgewicht. In unserer Serie „Magic Touch“ beleuchten wir die tiefe Wirkung manueller Berührungstechniken...
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„I’m in my healing era…“ Schon einmal gelesen? Das schreiben derzeit viele auf Social Media – und beschreiben damit den gesellschaftlichen Wandel, in dem die eigene mentale Gesundheit, das persönliche...
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Frauen und ihr Zyklus – das klingt nach PMS, Stimmungsschwankungen und der Periode? Tatsächlich steckt viel mehr dahinter! Der weibliche Zyklus ist ein Zusammenspiel aus Hormonen, das nicht nur den...
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In der Altersforschung zeichnet sich zunehmend ein Paradigmenwechsel ab: Alterungsprozesse gelten nicht länger als starr vorgegebene Einbahnstraße, sondern als dynamisch beeinflussbare Vorgänge – mit...
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Lange Zeit galt Skincare vor allem als Mittel gegen Falten. Heute geht es immer mehr um Hautpflege für Langlebigkeit, Zellgesundheit und Prävention: Longevity ist das Zauberwort. Der Begriff stammt...
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Keine Frage: Mentale Gesundheit betrifft uns alle! Ganz gleich, ob im Büro, in der Produktion oder im Kosmetikstudio. Gerade in der Beauty-Branche, wo Empathie, Konzentration und kreative Energie...
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Selfcare hat in den letzten Jahren eine neue Bedeutung bekommen. Während früher ein warmes Bad oder eine Gesichtsmaske als Pflege für Körper und Seele galt, geht Selfcare 2.0 tiefer. Es geht um eine...
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Wer abends gut abschaltet, schenkt seinem Körper die Möglichkeit, sich über Nacht zu regenerieren. Schlaf und Haut hängen dabei enger zusammen, als viele denken: Während wir träumen, wird die...
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Hach, es gibt doch kaum etwas Schöneres, als sich im kalten Winter Zuhause richtig schön einzukuscheln und eine Tasse heißen Tee zu genießen, oder? Keine Frage: Home-Spa Ideen haben im Winter eine...
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Die Menopause markiert das Ende der fruchtbaren Phase und setzt meist zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr ein. Doch die Wechseljahre der Frau haben nicht nur etwas mit dem Ausbleiben der Periode und...
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Selbstfürsorge im Alltag beginnt weit bevor Kerzen brennen oder ein Bad einläuft. Echte Selbstfürsorge hat nichts mit perfekter Szenerie zu tun, sondern damit, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und...
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Wer kennt’s nicht: Wir haben gerade richtig viel Stress – und dann das. Unsere Haut fängt an, richtig viele Hautprobleme zu bekommen. Das ist allerdings kein Wunder: Stress und Haut stehen in einer...
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