Du bist gerade dabei, dein eigenes Business als Kosmetikerin aufzubauen, und stehst am Anfang deiner beruflichen Karriere? Wer sich auf einen großen Weg macht, der braucht – zusätzlich zu allem fachlichen Know-how – auch ein starkes Mindset. In diesem Artikel möchte ich dir dabei helfen, deinen Geist zu stärken, sodass du mit vollem Selbstbewusstsein durchstarten kannst.
Mehr Lebensfreude
Für viele Menschen ist Lebensfreude das Ergebnis der erfolgreichen Abarbeitung von Zielen. Das ist richtig, doch nicht alles. Lebensfreude kann auch der Genuss des Spaziergangs in der Natur sein, das tiefe Einatmen der frischen Seeluft, das leckere Nachtisch-Eis, Zeit mit seinem Lieblingsmenschen, das freie Wochenende und vieles mehr. Oft sind es die kleinen Dinge, die die größten Freuden erzeugen. Hierzu solltest du dich für die Magie der Welt öffnen. Dein Herz darf Freude empfinden, dein Körper darf diese Freude spüren, und du darfst diese Freude verbreiten. Auch die kleine Auszeit zwischendurch schenkt Kraft, Entspannung, Intuition, Gesundheit und Freude.
Ehrlichkeit
„Streben nach Ehrlichkeit ist menschlich, Ehrlichkeit ist göttlich“ –diese Worte des Philosophen Mengzi (370–290 v. Chr.) machen klar, wie wichtig Ehrlichkeit ist. Keiner will belogen oder getäuscht werden. So etwas verletzt und führt oft zum Bruch. Daher gehe mit bestem Beispiel voran. Sei immer ehrlich und authentisch, dir selbst und anderen gegenüber. Gib nicht vor, jemand zu sein, der du nicht bist. Behandle andere so, wie du auch von ihnen behandelt werden möchtest. Merke: Dem Ehrlichen wird vertraut.
Gib dein Bestes
Aufgeben ist nie eine Option. Stattdessen gilt: Gib immer dein Bestes, egal wobei. Dadurch garantierst du eine kontinuierliche Verbesserung deiner Fähigkeiten, kannst Ziele eher erreichen und erfolgreicher sein. Auch deine Selbstachtung steigt, denn wenn du weißt, dass du dein Bestes gegeben hast, kannst du stolz auf dich sein und dir gleichzeitig den Respekt anderer verdienen. Gemäß der Formel „Je mehr ich investiere, desto mehr kommt heraus“ ist der volle Einsatz fast schon Pflichtprogramm. Du kannst dann am Tagesende in den Spiegel schauen und zufrieden mit dir sein.
Wenn nicht jetzt, wann dann?
Die erfolgreichste Veränderung ist immer die, die sofort beginnt. Nicht irgendwann, sondern hier und jetzt. Fange heute damit an, positiver zu denken, alles lockerer zu nehmen, noch authentischer zu sein, nichts persönlich zu nehmen, immer dein Bestes zu geben, öfter am Tag zu lachen, dir Auszeiten zu gönnen, Liebe zu leben, andere freundlich zu grüßen, deinen Herzensmenschen zu sagen, dass du sie liebst, auszumisten und alles, was dir nicht mehr guttut, aus deinem Leben zu schmeißen, alte Konflikte zu klären und zu vergeben. Es muss nicht gleich alles sein, aber fange heute mit etwas an.
Liebe ist der Schlüssel
Liebe gibt uns Sicherheit, Stabilität, das Gefühl, angekommen zu sein, und öffnet unser Herz. Am Beispiel von Frischverliebten sei aufgezeigt, was Liebe alles mit uns macht: Dopamin, das „Glückshormon“, schenkt das Gefühl wahrer Erfüllung und Euphorie. Adrenalin macht die Schmetterlinge im Bauch. Bei Frauen steigert Testosteron die sexuelle Lust. Oxytocin legt den Fokus auf Treue und Vertrautheit, so kann eine ernst gemeinte Bindung entstehen. Vasopressin fördert die Kommunikation miteinander. Es gibt nichts Schöneres, als über den Kanal der Liebe zu kommunizieren. Also lebe und genieße deine Liebe.
Selbstbewusstseins-Meditation
Schließe liegend deine Augen und entspanne dich. Heute kannst du deine Zukunft gestalten, deine Gegenwart optimieren und hilfreiche Denkstrukturen verankern. Konzentriere dich auf dich und entspanne tiefer und tiefer. Spüre, wie du mit jedem Atemzug mehr und mehr zur Ruhe kommst. Einatmen, ausatmen. Ruhig und entspannt. Konzentriere dich auf eine schöne Landschaft und denke: Ich bin ruhig und entspannt. Lockere alle Muskeln deines Gesichts. Loslassen, entspannen. Lockere alle Muskeln deines Oberkörpers und deiner Arme. Loslassen, entspannen. Lockere alle Muskeln deines Beckens und deiner Beine. Loslassen, entspannen. Du bist ganz ruhig und entspannt, du fühlst dich wohl.
Konzentriere dich nacheinander auf folgende Formeln und wiederhole sie jeweils dreimal im Geist:
- Mein Kopf ist klar und frei.
- Mein Körper ist wunderbar entspannt.
- Ich mag mich.
- Ich liebe mich so, wie ich bin.
Ab heute beschreite ich den Weg der Selbstliebe. Ab heute liebe ich mich ohne Bedingungen und Einschränkungen. Ich liebe mich so, wie ich bin. Mit all meinen positiven Seiten und Stärken, auch mit denen, die verbesserungswürdig sind, und an diesen versuche ich zu arbeiten, um sie positiv zu gestalten. Mit jedem Tag gelingt mir das immer besser.
Spüre, wie gut dir diese neue Denkweise tut, und freunde dich mit ihr an. Gesundheit, Glück, Liebe, Klarheit, Zufriedenheit und Harmonie sind ab heute deine Wegbegleiter. Auch Demut – akzeptiere dich so, wie du bist, deine Stärken und Schwächen, und sei dir bewusst, dass erst dieses Verständnis dir die Tore öffnet für ein glückliches und erfolgreiches Leben. Liebe dich selbst, dann wirst du geliebt. Vergib dir selbst, dann wird dir vergeben. Konzentriere dich nun auf die abschließende Formel und wiederhole sie dreimal:
- Ich bin selbstbewusst, frei und glücklich.
Vertraue einer höheren Kraft, dass sie dich optimal durchs Leben führt. Vertraue dir selbst, dass du alle Anlagen des Erfolgs in dir hast. Liebe dich so, wie du bist. Für ein Leben in Gesundheit, Glück, Zufriedenheit, Erfolg, Harmonie und Dankbarkeit. Spüre dieses neue Gefühl in dir:
Ich liebe mich so, wie ich bin. Ich liebe mich. Ich lasse meine Zweifel los und bin bereit für einen neuen positiven Lebensabschnitt.
Speichere dieses neue Glücksgefühl der Souveränität, Selbstliebe, Zufriedenheit und des positiven Denkens ab. Wunderbar. Spüre die Liebe in dir und genieße sie. Du fühlst dich frisch, glücklich, voller Kraft, Selbstbewusstsein und Energie.
Balle nun deine Hände zu Fäusten, recke und strecke dich, atme tief ein und aus, dann öffne deine Augen. Du bist zurück im Hier und Jetzt, bestens erholt und voller positiver Gedanken.
Abbas Schirmohammadi
Der Autor ist Heilpraktiker für Psychotherapie, Personal Coach und Mediator. Er zählt seit über einem Jahrzehnt zu Deutschlands führenden Gesundheitsexperten. Zudem ist er Autor zahlreicher Gesundheits-CDs und Fachpublikationen sowie Assistent der Geschäftsleitung der Paracelsus Schulen für Naturheilverfahren und der Fulton Akademie. www.gesundheits-cds.de & www.abbas-schirmohammadi.de
