Andrea´s Advice
Bald fängt sie an, die besinnliche Zeit. Eine Zeit für schöne Stunden mit der Familie oder romantische Rituale. Heimelig, gemütlich, entspannend. Doch oft bleibt das Besinnliche, Gemütliche auf der Strecke, und wir sind nur für andere unterwegs. Ich habe hier fünf schöne Tipps für dich, wie du dir den Advent richtig wohltuend gestalten kannst.
Weihnachtszeit–Ruhezeit? Das stimmt für dich als selbstständige Kosmetikerin und Frau in der Rushhour des Lebens wahrscheinlich nicht: Du hast bestimmt schon den perfekten Plan entwickelt, wie du die Umsätze in der Weihnachtszeit ankurbeln kannst. (Falls nicht, findest du richtig starke Anregungen ab Seite 24.) Du hast dir Gedanken darüber gemacht, wie du die Wunschtermine all deiner Kunden organisieren kannst, und über die Geschenke für deine Lieben nachgedacht – sodass alle happy sind. Doch bei aller Top-Orga darfst du etwas ganz Wichtiges nicht vergessen: Dich!
1. Stress vermeiden durch gute Planung und noch besseres Mindset
Mach dir frühzeitig einen guten Plan, wann du was erledigen musst, damit du später nicht in Stress gerätst. Geschenke für deine Familie, aber auch für Kunden, kannst du jetzt schon aussuchen und sogar schon verpacken. Und: Versuche dabei, deine Perspektive zu ändern, und mache aus der Pflicht ein Happening. Unternimm zum Beispiel einen entspannten Städtetrip am Wochenende in eine schöne Stadt inklusive Weihnachtsmarktbesuch und hake dort deine Geschenke-Shoppingliste auf einen Schlag ab.
2. Dein persönlicher Adventskalender
Du bist wahrscheinlich rund um die Uhr für andere da. Deshalb darfst du dir auch ein bisschen Zeit für dich selbst schenken. Wie wäre es mit deinem ganz persönlichen Wellness-Adventskalender? Schreib schöne kleine Aktionen auf 24 Zettel und stecke sie in ein hübsches Glas. Jeden Tag im Advent darfst du dir einen davon ziehen und genießen. Das könnte ein schönes Aromabad sein, eine Tasse heiße Schokolade oder ein Besuch in der Therme. So schenkst du dir jeden Tag ein bisschen Wohlgefühl!
3. Genießen, was dir gut- tut (und schlank hält)
Plätzchen, heiße Schoko mit Sahne, Bratwurst und Churros auf dem Weihnachtsmarkt – die Adventszeit ist voller leckerer Verführer. Und da wir alle in dieser Zeit im Stress sind, schieben wir uns gern einen Zimtstern nach dem anderen in den Mund. Beruhigt ja die Nerven. Sorgt aber für Extra-Kilos, die uns nach Neujahr dann noch mehr stressen. Außerdem tun uns der viele Zucker und das schlechte Fett ja doch nicht wirklich gut. Setze also lieber auf gesunde Leckereien wie Mandarinen oder Nüsse.
4. Alte Traditionen aufleben lassen
Was sind deine schönsten Kindheitserinnerungen an den Advent? Ausflüge in den Winterwald? Schlittschuhfahren? Weihnachtsbaum schmücken? Bei mir ist es zum Beispiel das traditionelle Familienfest zum 1. Advent bei meiner Großtante mit ausuferndem Essen und Adventsliedersingen. Das habe ich nun mit meinen Cousinen und unseren Kindern wieder aufleben lassen. Anders zwar, aber auch schön! Wichtig ist, solche Dinge bewusst zu zelebrieren.
5. Die Weihnachtszeit zelebrieren
Das weihnachtliche, besinnliche Gefühl kommt nicht von außen, das kannst du nur in dir selbst finden. Also kreiere es! Einen Adventskranz und Weihnachtsdeko hast du ja wahrscheinlich ohnehin. Zünde aber zusätzlich abends viele, viele Kerzen an (auch nur für dich allein), mache dir einen Adventstee, schaue einen schönen Weihnachtsfilm. Für besonders viel Stimmung sorgen außerdem Düfte, da sie direkt mit unserem limbischen System im Gehirn verknüpft sind: Vanille zum Beispiel wirkt entspannend und harmonisierend und bremst zudem Heißhunger nach Süßem. Zimt und Orange wirken belebend und inspirierend auf den Geist. Fichtenduft wirkt entspannend, angstlösend und entstresst.
