Vier Phasen, vier Profile

Wir unterteilen den weiblichen Zyklus in vier Phasen: Diese werden von den Hormonen FSH (follikelstimulierendes Hormon), Östrogen, Progesteron und LH (luteinisierendes Hormon) gesteuert. Der durchschnittliche Zyklus der Frau hat eine Länge von 25 bis 30 Tagen; dieser variiert von Frau zu Frau. Wir gehen hier von Tagen aus. Die unterschiedlichen Konzentrationen der Hormone wirken sich auf die Talgdrüsen, den Feuchtigkeitshaushalt und die Durchblutung der Haut aus. Dadurch ändert sich der Hautzustand je nach Phase und vorherrschenden Hormonen. Hautpflege im Einklang mit dem weiblichen Zyklus bedeutet, die Pflegeroutine an die hormonellen Veränderungen anzupassen. Denn die Hormone, die den weiblichen Zyklus steuern, haben wiederum einen großen Einfluss auf die Haut: Sie wirken sich unter anderem auf den Feuchtigkeitshaushalt, die Talgproduktion und die Durchblutung der Haut aus. Schauen wir uns die einzelnen Phasen im Zusammenhang mit der Hautpflege an:

1. Menstruations­phase

Mit der Periode beginnt der Zyklus einer Frau. In dieser Phase befinden sich die Hormonspiegel von Östrogen und Progesteron auf einem Tiefstand. Durch die verringerte Talgproduktion ist Haut trockener und es fehlt an Feuchtigkeit. Die Haut kann dadurch auch etwas sensibler sein. Gleichzeitig treten bei vielen Frauen Unreinheiten auf, diese sind jedoch Auswirkungen der letzten Phase des vorangegangenen Zyklus.

Die richtige Hautpflege während der Menstruationsphase:
Die eher trockene und sensible Haut sollte nicht zusätzlich strapaziert werden, daher sind stärkere Peelings oder Powerbehandlungen tabu. Hilfreich sind Behandlungen mit dem Fokus auf Nährstoffversorgung, Lipiden und Feuchtigkeit.
Während der Periode:

• Fokus: Sanfte Reinigung, reichhaltige Pflege und viel Feuchtigkeit, die Haut nicht strapazieren.
• Apparative Anwendungen: Farblicht (rot zur Stimulation der Kollagenproduktion); Ultraschall zur besseren Wirkstoffaufnahme; Aquafacial
• Produkte: Milde Reinigungsprodukte, feuchtigkeitsspendende Tonics und Masken, beruhigende Ampullen

2. Follikelphase 

Nach der Periode steigt durch das FSH der Östrogenspiegel an. Dadurch kommt es zu einer vermehrten Bildung von Kollagen, Hyaluronsäure und Elastin. Mit dem Ergebnis, dass die Haut frisch und rosig wirkt. 
Auch die barrierebildenden Hautfunktionen sind gestärkt, äußere Einflüsse können besser abgewehrt werden.

Die richtige Hautpflege während der Follikelphase:

Die Follikelphase ist der ideale Zeitpunkt für eine gründliche Hautreinigung mit einem Peeling. Dadurch werden abgestorbene Hautschüppchen entfernt. 

• Fokus: Hydratation, Ausgleich, Glow
• Apparative Anwendungen: Ultraschall; Mesoporation
• Produkte: Feuchtigkeitsseren, Vitamin C und sanfte Peelings

3. Ovulationsphase

In der Ovulationsphase (Mitte des Zyklus) findet der Eisprung statt, ausgelöst durch das LH. Mit dem Eisprung erreicht auch der Östrogenspiegel seinen Höhepunkt. Die Haut ist jetzt besonders ebenmäßig, elastisch und strahlt. Insgesamt ist das Hautbild harmonisch.
Zusätzlich ist der Testosteronspiegel nur leicht erhöht, was die Durchblutung fördert und den Teint rosig wirken lässt (durch den hohen Östrogenspiegel machen sich die negativen Auswirkungen des Testosterons auf die Haut nicht bemerkbar).

Die richtige Hautpflege während der Ovulationsphase:

In dieser Phase ist die Haut unempfindlich und es können auch neue Produkte ausprobiert werden, sowie stärkere Behandlungen im Kosmetikinstitut.
Fokus: Unterstützung der Hauterneuerung, Hormonhoch nutzen zur Regeneration
Apparative Anwendung: Microneedling
Produkte: neue Produkte, Retinol, Peelings, Antioxidantien

4. Lutealphase

Nach dem Eisprung steigt das Progesteron stark an. Bleibt eine Befruchtung aus, sinkt der Östrogenspiegel, während das Testosteron im Verhältnis zunimmt. 
Testosteron regt die Talgdrüsen an, wodurch vermehrt Talg produziert wird; außerdem kann es die Verhornung der Haarfollikel verstärken (follikuläre Hyperkeratose). Die Folge sind eine fettigere Haut, vermehrte Verhornung mit der Folge, dass die Poren leichter verstopfen und Unreinheiten vermehrt auftreten. 
Typisch sind hier sichtbar vergrößerte Poren und ölig glänzende Hautpartien, insbesondere in der T-Zone. In dieser Phase sind hormonell bedingte Hautunreinheiten besonders häufig. Außerdem kann das prämenstruelle Syndrom (PMS) diese Hautprobleme verstärken.

Die richtige Hautpflege während der Lutealphase:

In der dieser letzten Phase braucht die Haut besonders viel Aufmerksamkeit. Regelmäßige Reinigung und Peelings, damit der stärkeren Talgproduktion und Hyperkeratose entsprechend entgegengewirkt wird. 

• Fokus: Talgregulierung, Tiefenreinigung, Peelings
• Apparative Anwendungen: Mikrodermabrasion, Desincrustation (Iontophorese mit entsprechendem Ampullenkonzentrat)
• Skin Scrubber
   

Produkte: Reinigungskonzentrat, klärendes Tonic, Frucht (AHA)- und Salicylsäure (BHA), Niacinamide, Tonerdemasken, Alginatmasken, leichte Pflegeprodukte mit Feuchtigkeit.