Vielleicht hast du in letzter Zeit auch schon einmal vom Holistic Beauty-Konzept gehört? Der Trend, bei dem es nicht nur um die äußere, sondern auch innere Schönheit geht, ist gerade in aller Munde. Konkret geht es darum, dass Schönheit ein Ergebnis aus dem Teamwork verschiedener Komponenten ist, die du in Balance bringst und in deinen Alltag integrierst. Anstatt auf schnelle Ergebnisse abzuzielen, die nach ein paar Wochen wieder verschwinden, setzt Holistic Beauty auf eine nachhaltige Veränderung, die dein Wohlbefinden steigern soll. Dafür gewöhnst du dir verschiedene Rituale an, an denen du festhältst.
Wir haben Tipps für dich, wie du Holistic Beauty in deinen Alltag integrieren kannst:
Die wichtigsten Bestandteile von Holistic Beauty
Holistic Beauty setzt sich aus unterschiedlichen Bausteinen zusammen. Dazu zählt eine auf deine Bedürfnisse zugeschnittene und natürliche Hautpflege ebenso wie eine ausgewogene Ernährung. Regelmäßige Bewegung kann einen Einfluss auf deine innere Schönheit haben und dich zugleich fitter machen. Und auch Achtsamkeit ist ein Teil der Holistic Beauty und umfasst etwa das regelmäßige Meditieren oder andere Entspannungsrituale.
So bringst du Holistic Beauty in deinen Alltag
Hast du Lust, deine innere Schönheit zu entdecken und benötigst Holistic Beauty-Tipps, haben wir für dich jede Menge Inspiration.
Starte den Tag am besten mit der Gesichtspflege und entscheide dich dabei für ausgewählte Produkte, die natürlichen Ursprungs und gut zu deiner Haut und der Umwelt sind. Setze etwa auf eine milde Reinigung, die dein Gesicht von Make-up-Resten und Schmutz befreit und gleichzeitig deine Hautbarriere stärkt. Eine feuchtigkeitsspendende Tagescreme schenkt dir einen tollen Glow.
Im Anschluss kannst du deinen Hunger stillen – mit einem köstlichen Frühstück. Nimm dir Zeit dafür und hetze nicht direkt ins Büro. Mixe dir ein frisches Müsli mit Beeren, die freie Radikale bekämpfen und deine Haut noch schöner machen. Dazu gibt es für deine innere Schönheit einen selbst gemachten Smoothie, der gesund ist und lecker schmeckt.
Weitere Holistic Beauty Tipps für dein Wohlbefinden
Wie wäre es danach mit ein wenig Bewegung? Du musst nicht der größte Sportfan sein. Gewöhne dir einfach an, regelmäßig einen Spaziergang zu machen oder steige auf dem Weg zur Arbeit zwei Bushaltestellen früher aus und gehe den restlichen Weg. Du kannst auch am Abend zu deiner Lieblingsmusik durch die Wohnung tanzen oder deine innere Schönheit mit einer Yoga-Übung vor dem Zubettgehen wecken.
Und wenn du dich den ganzen Tag auf berufliche Projekte konzentriert hast, ist der Feierabend perfekt für eine entspannte Me-Time. Du kannst beispielsweise meditieren – rund fünf Minuten genügen für den Anfang bereits. Daneben kannst du mit dem Journaling starten und für deine Holistic Beauty etwa festhalten, wofür du heute dankbar warst oder was dich positiv überrascht hat.
Was du noch über Holistic Beauty wissen solltest
Was steckt hinter Holistic Beauty?
Holistic Beauty bezeichnet einen ganzheitlichen Ansatz, der die äußere Skincare mit innerer Schönheit und Wohlbefinden verbindet. Dabei sieht man Körper, Geist und Umwelt als eine Einheit und setzt auf langfristige Rituale, die man in den Alltag einbauen kann.
Wie integriere ich Holistic Beauty in meinen Alltag?
Starte am besten mit kleinen Schritten: Nimm dir etwa Zeit für dein tägliches Beauty-Programm, mixe dir am Morgen einen frischen Smoothie oder gewöhne dir an, ein paar Minuten zu meditieren. Du kannst auch kurze Yoga-Übungen in der Mittagspause machen. Mit der Zeit etablierst du immer mehr Holistic Beauty Rituale.
Welche Vorteile hat Holistic Beauty für mein Wohlbefinden?
Dank Holistic Beauty machst du nicht nur deine Haut noch schöner, sondern reduzierst Stress, hebst deine Stimmung und fühlst dich einfach rundum wohl. Du hast auf lange Sicht mehr Energie und ein natürliches, inneres Strahlen als Zeichen deiner Zufriedenheit.
BEAUTY FORUM - Redaktion
