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Steigen die Temperaturen, verändert sich oft auch unser Essverhalten. Schwere Gerichte treten in den Hintergrund, stattdessen wächst die Lust auf frische Zutaten, leichte Mahlzeiten und eine gesunde...
Ernährung
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Manchmal stehen wir voller Energie auf, starten motiviert in den Tag und legen direkt mit der ersten Aufgabe los. Doch schon wenige Stunden später lässt die Konzentration nach, die Stimmung kippt und...
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Lange Zeit stand fest: Wer seine Haut verbessern möchte, der muss ganz klar zu teuren Treatments greifen. Aber: Pustekuchen! Schöne Haut und ein frischer Teint kommen nicht von teuren Cremes und Seren...
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„Functional Drinks“. Schon mal gehört – oder schon mal getrunken? Gemeint sind Getränke, die über die reine Nährstoffzufuhr hinaus einen zusätzlichen gesundheitlichen Nutzen versprechen. Dazu zählen...
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Hier ein Bonbon, da ein Eis, ab und zu ein Stückchen Schokolade – keine Frage: Zucker schmeckt! Aber leider hat er auch ganz große Nachteile, wie wir alle wissen. Daher gibt’s zu Beginn erst mal eine...
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Geschmack ohne Verzicht? Das geht – und zwar sogar recht easy. Denn die Plant Based Ernährung hat sich längst vom reinen Verzichtskonzept zu einem durchdachten Ernährungssystem entwickelt. Statt...
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Essen für ein langes Leben: Diese Longevity-Foods sind jetzt angesagt Hand auf’s Herz: Ein langes und gesundes Leben ist doch das, was wir alle wollen! Die gute Nachricht: Da gibt’s was, das uns dabei...
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Immer deutlicher zeigt sich: Hautzustand, Energie, Hormone, Ernährung, Stresslevel und mentale Balance sind untrennbar miteinander verbunden. Für Beauty-Profis eröffnet dieses Wissen neue...
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Natürliche Inhaltsstoffe und Superfoods werden in der Kosmetik immer gefragter. Nährstoffreiche Pflanzen unterstützen die Haut mit antioxidativen, revitalisierenden und regenerierenden Eigenschaften...
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Die Hautbarriere wird oft als „Schutzmantel“ beschrieben, doch sie ist weit mehr als das. Sie ist ein hochkomplexes System aus Lipiden, Hornzellen und Mikroorganismen, das permanent damit beschäftigt...
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Gesundes volles Haar gilt als Schönheitssymbol und steigert das Selbstwertgefühl. Bei der wallenden Mähne spielt auch die Haarpflege von innen – also die richtige Ernährung für gesunde Haare – eine...
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Viele wissen das ja bereits: Eine strahlende Haut entsteht zunächst im Inneren – genauer gesagt im Darm. Die Darm-Haut-Achse ist stärker, als lange angenommen wurde. Aber eigentlich ist das logisch...
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Beauty-Supplements sind gerade buchstäblich in aller Munde. Sie versprechen, die Haut von innen zu unterstützen – vor allem Collagen zum Trinken und Hyaluron zum Trinken werden häufig empfohlen, wenn...
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Immer wieder hören wir von neuen Diäten, die uns einen Traumbody versprechen. Kalorienzählen, Verbote und schnelle Versprechen klingen jedoch nicht nach Spaß und lassen außen vor, was unser Körper...
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Meal Prep ist für viele Menschen der Rettungsanker im hektischen Alltag, weil es erlaubt, trotz Stress ausgewogen zu essen, Zeit zu sparen und den Überblick in der Küche zu behalten. Wer im Alltag...
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