Während wir unsere Hände häufig eincremen, die Fingernägel feilen und zum Nagellack greifen, lassen wir unsere Füße oftmals einfach Füße sein. Schließlich stecken sie ohnehin die meiste Zeit in Socken und Schuhen. Fußpflege ist jedoch nicht nur im Sommer wichtig, wenn du deine Sandalen hervorholst oder es an den Strand geht. An allen Tagen des Jahres solltest du dich deinen Füßen widmen, schließlich sorgen schöne Füße dafür, dass du dich wohlfühlst.
Außerdem spielt regelmäßige Fußpflege für deine Fußgesundheit eine große Rolle. Schenkst du deinen Füßen Aufmerksamkeit, bleibt die Haut geschmeidig und glatt, Schwielen und Hühneraugen haben kaum eine Chance und auch die Fußnägel bleiben gesund und wachsen nicht ein.
Wie richtige Fußpflege funktioniert und wie du Fußprobleme vermeidest – hier erfährst du es:
Die Füße richtig pflegen – so geht’s
Wünschst du dir schöne und gesunde Füße, solltest du eine regelmäßige Fußpflege-Routine in deinen Alltag einbauen. Los geht diese mit einem wohltuenden Fußbad. Lasse warmes Wasser in eine große Schüssel ein und füge Zusätze wie Kamille oder Lavendelöl hinzu. Dann lässt du deine Füße für etwa 10 bis 15 Minuten entspannen. Das Fußbad beruhigt nicht nur gestresste Füße, sondern weicht die Haut auch auf, sodass du Hornhaut unkomplizierter entfernen kannst. Das gelingt am besten mit einer Hornhautfeile oder einem Bimsstein.
Im Anschluss geht die Fußpflege zu Hause mit den Fußnägeln weiter: Um diese zu kürzen, verwendest du am besten eine saubere Nagelschere oder einen Nagelknipser. Achte darauf, die Nägel möglichst gerade zu schneiden. Scharfe Ecken kannst du mit einer Nagelfeile glätten.
Schließlich cremst du deine Füße mit einer feuchtigkeitsspendenden Creme ein. Regelmäßig kannst du für die Fußgesundheit auch zu einer Fußmaske greifen, die du längere Zeit einwirken lässt, oder deine Füße mit einer Fußmassage verwöhnen.
Fußpflegetipps: Wie du Fußprobleme vermeiden kannst
Fast jeder von uns hat einmal mit Fußproblemen zu kämpfen. Die meisten davon kannst du jedoch mit der richtigen Fußpflege vermeiden. Wer etwa häufig mit eingewachsenen Nägeln zu tun hat, sollte seine Schneidetechnik ändern: Schneidest du die Fußnägel zu rund oder zu kurz, können sie an den Seiten einwachsen und Schmerzen verursachen. Wie bereits erwähnt, solltest du deine Nägel für eine gute Fußgesundheit sehr gerade kürzen.
Starke Hornhaut und Schwielen kannst du mit einem regelmäßigen Peeling der Vergangenheit angehören lassen. Es trägt überschüssige Haut ab und macht deine Füße wieder geschmeidig. Achte zudem darauf, dass du keine zu engen Schuhe trägst. Diese können übrigens auch zu Hühneraugen führen, wenn sie dauerhaft auf einer bestimmten Stelle drücken oder reiben. Druckentlastende Pflaster sind in diesem Fall eine gute Lösung.
Du hast häufig Risse in der Ferse? Diese entstehen, wenn deine Haut zu trocken ist. Eine reichhaltige Creme als Teil der Fußpflege – beispielsweise mit Urea – kann Abhilfe verschaffen. Ebenfalls unangenehm ist Fußpilz, der sich bemerkbar machen kann, wenn ein feucht-warmes Klima in deinen Schuhen entsteht. Setze für deine Fußgesundheit auf atmungsaktive Schuhe und denke daran, deine Füße nach dem Baden und Duschen gründlich abzutrocknen. Dabei solltest du auch die Zehenzwischenräume nicht vernachlässigen.
Häufige Fragen zum Thema Fußpflege
Warum ist regelmäßige Fußpflege wichtig für gesunde Füße?
Wer auf eine regelmäßige Fußpflege setzt, kann Beschwerden wie Hornhaut, Risse oder Pilzinfektionen vermeiden oder vermindern. Auch eingewachsene Nägel kommen dank der richtigen Fußpflege seltener vor.
Wie oft sollte man seine Füße richtig pflegen?
Ideal für deine Fußgesundheit ist es, wenn du deinen Füßen mindestens einmal in der Woche ausreichend Aufmerksamkeit schenkst. Hast du bestimmte Fußprobleme oder sind deine Füße sehr trocken, kann auch eine tägliche Fußpflege sinnvoll sein.
Was sind die besten Tipps für eine effektive Fußpflege?
Es ist wichtig, dass du deine Fußnägel richtig schneidest und passende Pflegeprodukte wie feuchtigkeitsspendende Cremes verwendest. Daneben ist ein entspannendes Fußbad eine gute Idee. Entferne zudem in regelmäßigen Abständen deine Hornhaut.
BEAUTY FORUM - Redaktion
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