Alle Inhalte zum Thema Gesundheit und Ernährung

Artikel Superfoods liegen in der Lebensmittel- und Kosmetikindustrie im Trend. Deshalb rücken ­heimisches Obst und Gemüse immer mehr in den Fokus – nicht zuletzt, da auch in ihnen echte Wirkstoffschätze stecken. In unserer neuen Serie stellen wir die heimischen Superfoods und ­ihre Effekte auf die Haut vor.

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Artikel Bei dem Wort „Ballast“ haben wir Bilder von einem schweren Koffer, von Ballast­steinen in alten Segelschiffen oder seelischer Belastung im Kopf. Dabei sollten uns Ballaststoffe ein Lächeln ins Gesicht zaubern – denn sie belasten überhaupt nicht, sondern übernehmen wichtige Aufgaben im Körper.

Artikel Bisher galt der Einsatz von ­Titandioxid als Hilfsstoff in Lebensmitteln, Arznei­mitteln, Kosmetika und vielen anderen Artikeln des täglichen ­Lebens als gesundheitlich unbedenklich. Doch seit ­einiger Zeit mehren sich ­Bedenken und Rest­riktionen. Die Hintergründe haben wir für Sie zusammengestellt.

Artikel „Gesund leben lernen“ lautet das Motto der neuen Jentschura Akademie.

Artikel Nach den ganzen Feiertagen steigt unser schlechtes Gewissen alljährlich an: Wir gönnen uns Plätzchen, den Festtagsbraten und zwischendurch greifen wir zudem gerne mal zum zuckerhaltigen Glühwein oder Kakao. Natürlich ist das Sündigen zu dieser Jahreszeit und den besonderen Feiertagen auch mal in Ordnung. Die meisten von uns setzen sich aber spätestens zum Jahreswechsel den Vorsatz, gesünder und weniger zu essen. Mit diesem Vorsatz kommt aber gleichzeitig die Frage auf, wie Sie ihn dauerhaft in Ihren Alltag etablieren können. Wellnessberaterin Ursula Maria Schneider erklärt Ihnen auf den nächsten Seiten, wie Sie nachhaltig abnehmen und Ihr Gewicht halten können.

Artikel Der Markt um Nahrungsergänzungsmittel, die sich positiv auf die Haut auswirken sollen, wächst stetig. Auch während der Pandemie sollen die Umsätze gestiegen sein. Einen Blick auf die Datenlage der sogenannten Nutraceuticals liefert Kosmetikwissenschaftlerin Dr. phil. Meike Streker.

Artikel Gesund und fit bleiben – Wie wichtig und essenziell unsere Gesundheit ist, ­haben uns die letzten Monate deutlich vor Augen geführt. Ihre Gesundheit ist uns wichtig! Darum finden Sie in unserer neuen Serie Tipps und Anregungen rund um die Themen Bewegung, Ernährung, Fitness, Gesundheit und Wohl­befinden – zum Selbstausprobieren und zum Weitergeben!

Artikel Gerade jetzt im Herbst benötigt unser Körper Vitamine: Eine ausgewogene Vitaminzufuhr unterstützt zum einen unser Immunsystem und zum anderen erzielt eine regelmäßige Vitaminzufuhr auch eine schöne Haut. Ernährungsberaterin und Kosmetikerin Jessica Luft erklärt, welches Herbstgemüse Sie ab jetzt essen sollten, um genügend Vitamine aufzunehmen.

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Artikel Um Übergewicht zu minimieren, können im Institut Behandlungen wie Radiofrequenz-Kuren oder Lymphdrainagen unterstützen. Für zu Hause kann die Kosmetikerin ihren Kunden Tipps zur Ernährungsumstellung geben. Kosmetikerin Giedre Rasche verrät Ihre zehn Tipps.

Artikel Ganz viel arbeiten, und schon kommt man im Beruf schneller voran? So einfach ist es nicht. Wer erfolgreich sein will, muss auch andere Aspekte berücksichtigen. Einer davon ist definitiv der eigene Schlaf. Schlaf- und Erfolgstrainerin Eva Kinast, die mit ihrer Arbeit schon dem Präsidenten von Dubai half, gibt Ihnen mit diesem Beitrag sieben Tipps für einen guten Schlaf in jeder Lebens- und Arbeitssituation.