Das Gefühl von Unzulänglichkeiten und Selbstzweifeln kennen Sie vermutlich von sich selbst und von Ihren Kundinnen. Kosmetikerin und Buchautorin Lena Weichelt begegnet diesen oftmals typisch weiblichen Unsicherheiten tagtäglich in ihrem Kosmetikinstitut. Sie hat gelernt, dass die äußere Schönheit nur dann im Gleichgewicht ist, wenn das innere Mindset in Balance ist. In Ihrem Buch gibt sie Anleitungen und Tipps, wie Frau es schafft, im Alltag zu strahlen – und zwar von innen und außen.
Viele Frauen fühlen sich heutzutage nicht wohl, sind erschöpft und einfach müde. Sie haben sich selbst vergessen, haben aufgehört, sich selbst zuzuhören, um sich selbst zu kümmern und in sich selbst zu investieren. Sie kümmern sich um ihre Mitmenschen und wollen es allen recht machen, um ein Lob von anderen zu bekommen. Sie warten auf die Bestätigung von anderen, dass sie gut genug, schön genug und liebenswert sind. Oftmals vergeblich.Sie wissen nicht, dass alles, was sie im Äußeren suchen, schon bereits in ihren Inneren vorhanden ist. Sie wissen nicht, dass sie die Liebe, Wertschätzung und Aufmerksamkeit sich selbst geben können. Denn einer der Schlüssel von wahrer Schönheit ist Selbstliebe. „Aber warum soll ich mich denn lieben, wenn es nichts Gutes und Besonderes an mir gibt?“ – Sie zweifeln oft an sich, weil sie ihr „warum“ nicht kennen.
Den inneren Dialog stärken
Den größten Einfluss auf Selbstliebe, Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen hat unser innerer Dialog. Die Worte, mit denen wir uns selbst bezeichnen und die wir mit uns selbst sprechen, haben Macht. Sie beeinflussen unsere Gefühle und unser Handeln. Schließlich sagen viele Frauen und junge Mädchen, wie unglücklich sie mit ihrem Aussehen sind. Zum Beispiel beklagen manche ihr dünnes Haar, andere fühlen sich zu dick, wiederum andere finden ihre Nase, Lippen, Stirn, Augen oder Brust unattraktiv. 90 Prozent der Frauen haben eine Körperstelle, die sie unattraktiv finden, weil sie nicht der gesellschaftlichen Norm entspricht. Anstatt Tausende Vorteile Ihres Körpers zu finden, konzentrieren sie sich auf diese eine Stelle, die sie als unattraktiv empfinden. Letzten Endes strahlen diese Frauen Unzufriedenheit aus und bekommen oft automatisch schlechte Laune. Und mit andauernder schlechter Laune können sie nicht Glück und Zufriedenheit ausstrahlen.
Übung macht die MEISTERIN
Sie können auf liebevolle und stärkende, aber genauso auf kleinmachende und vernichtende Art und Weise mit sich selbst kommunizieren. Um das innere Selbstgespräch zum Positiven zu verändern, brauchen Sie Aufmerksamkeit, Übung und Geduld. Denn diese negativen Gedanken, die Sie jetzt gerade über sich selbst denken, können Sie bewusst ändern.
Sechs Weisheiten, die wirklich beweisen, wie wichtig Selbstliebe im Leben ist:
- Stärke durch Selbstliebe
Selbstliebe gibt Ihnen Selbstvertrauen und Stärke. Wenn Sie sich selbst lieben, können Sie sich selbst und anderen gegenüber aufrichtig und ehrlich sein. Sie haben keine Angst, das zu tun und zu sagen, was Sie für richtig halten. Damit sind Sie nicht mehr von der Zuneigung Ihrer Mitmenschen abhängig.
- Attraktivität durch Selbstliebe
Wenn Sie sich selbst lieben, sind Sie attraktiver. Wenn Sie sich selbst lieben, sehen andere Sie als starke Persönlichkeit und begegnen Ihnen mit Respekt, weil Sie sich nicht verbiegen und um die Liebe der anderen betteln müssen. Ihre Mitmenschen sind gerne mit Ihnen zusammen, weil Sie ausgeglichen sind und eine positive sowie offene Ausstrahlung haben.
- Emotional stabil durch Selbstliebe
Sie sind emotional stabiler, wenn Sie sich lieben. Sie haben keine Angst vor Ablehnung und Zurückweisung. Sie sind emotional ausgeglichener, weil Sie weniger Erwartungen an andere haben und deswegen nicht in Gefahr geraten, verletzt zu werden.
- Erfolgreich durch Selbstliebe
Sie sind in allen Bereichen erfolgreich. Ihr Selbstvertrauen und der Glaube an Ihre Fähigkeiten sind so stark, dass Sie leichter mit Problemen umgehen und sie überwinden können. Sie sind sicher, dass Sie die Ziele erreichen können, die für Sie wichtig sind. Sie verurteilen sich nicht für Ihre eigenen Fehler und haben keine Angst vor Misserfolgen. Sie sind privat und beruflich entscheidungsfreudiger, risikofreudiger und erfolgreicher.
- Großzügig durch Selbstliebe
Selbstliebe macht großzügig. Wenn Sie zufrieden mit sich selbst sind, dann sind Sie Ihren Liebsten gegenüber großzügiger. Sie schenken anderen Ihre Liebe sowie Aufmerksamkeit und verzeihen, wenn sie Fehler machen.
- Wohlwollend durch Selbstliebe
Wenn Sie sich selbst lieben, dann behandeln Sie sich gut. Sie achten darauf, sich gesund zu ernähren, und sorgen für ausreichend Bewegung und Schlaf. Sie stellen Ihr Wohlbefinden an erste Stelle.
aktiv Zeit für sich selbst nehmen
Schönheit ist ein Akt des Handelns. Wenn Sie sich dafür entscheiden, für immer schön zu sein, beginnen Sie, alle Entscheidungen, die Sie im Leben treffen, bewusst wahrzunehmen. Für immer schön zu sein, innerlich und äußerlich, sollte zu Ihrer neuen Priorität wachsen.
Selbstliebe ist Selbstfürsorge. Selbstfürsorge steigert Ihre Lebensqualität. Das heißt, Sie sollten Eigenverantwortung übernehmen und dafür sorgen, dass Sie Ihrem Körper und Geist die Liebe und Pflege zukommen lassen, die sie brauchen. Je mehr Sie sich ganzheitlich pflegen und nachhaltig einen bewussten Lebensstil leben, umso mehr verbessern Sie Ihre gesunde Ausstrahlung und pflegen eine innigere Verbindung zu sich selbst und zu anderen Menschen. Deshalb sollten Sie sich jeden Tag Zeit für sich nehmen, um sich glücklich zu fühlen. Es sind die Kleinigkeiten, die große Wirkung auf Ihr Aussehen und inneres Strahlen haben.
Vertrauensvolle Umgebung finden
Für Ihr Selbstbewusstsein ist es auch von großer Bedeutung, mit welchen Menschen Sie sich umgeben. Es sind die fünf Menschen, mit denen Sie am häufigsten zusammen sind, die Ihre Gedanken und Ihr Handeln am meisten beeinflussen.
Sie haben aber auch Einfluss auf Ihre Gesundheit, Lebenskraft und Lebensfreude. Unterstützen diese Menschen Sie und machen sie Ihnen Mut, wenn einmal etwas nicht gleich gelingt? Kritisieren sie Sie ständig und machen Sie klein? Sind sie grundsätzlich positiv eingestellt oder sprechen sie ständig über ihre Sorgen, Selbstmitleid und andere negative Gefühle? Oft übernehmen wir die Emotionen und Gedanken der Menschen in unserer Umgebung. Ihre Familie und Verwandten können Sie sich nicht aussuchen.
Doch ist es Ihre Entscheidung, sich mit den Menschen zu umgeben, die Sie gerne in Ihrer Nähe haben möchten, und die Menschen, die Ihnen nicht guttun, auf Distanz zu halten. Fokussieren Sie sich immer auf das, was andere machen wollen, oder hören Sie auf Ihre eigenen Wünsche und Bedürfnisse?
Es ist wichtig, sich selbst zuzuhören. Denn machen Sie nur das, was andere von Ihnen wollen, werden Sie mit der Zeit immer unzufriedener. Sie sollten sich überlegen, was Ihre Wünsche sind, und dementsprechend handeln. Ihre Bedürfnisse sind genauso wichtig wie die der Menschen in Ihrer Umgebung.
Persönliches weiterentwickeln
Wenn Sie sich persönlich weiterentwickeln und Freude an dem haben, was Sie tun, dann strahlen Sie wie Sonne auf Ihre ganze Umgebung. Frauen, die sich mit Leidenschaft für etwas begeistern können, wenn sie für ihre Ziele kämpfen oder sich mit Herzblut für etwas einsetzen, sind die Glücklichsten. Und dieses Glück strahlen sie aus.
Es ist großartig, wenn Sie den Abenteuern des Lebens entgegentreten und dem Ganzen mit offenen Armen gegenüberstehen. Somit strahlen Sie es nach außen aus, und Ihr ehrliches Lächeln ist schöner denn je. Schönheit hat nichts mit Perfektion zu tun, sondern damit, sich selbst zu sein. Frauen, die eine Verbindung zu ihren Mitmenschen aufbauen können und Herzlichkeit ausstrahlen, punkten mit ihrer Natürlichkeit und ihrem Herzen. Die innere Schönheit steckt in jeder von uns. Sie muss nur wiederentdeckt werden.
Die staatlich geprüfte Kosmetikerin, Ästhetiktherapeutin und onkologische Kosmetikerin führt zwei Kosmetikinstitute und ist auf unruhige Haut spezialisiert. www.lena-weichelt.com, www.kosmetik-weichelt.de www.buchlenaweichelt.com
